Winterdepression

Was es ist – und wie man sie nicht bekommt

Draußen ist es dunkel und kalt. Viele Deutsche fühlen sich in der dunklen Jahreszeit antrieblos und depressiv. Wir finden, dass das ein Grund ist, sich die Winterdepression einmal genauer anzuschauen.

In der heutigen Folge erfahrt ihr:

• Was der Unterschied zwischen einer Winterdepression und einer normalen Depression ist
• Was man alles dagegen tun kann (eine Menge)
• Wieso Licht eine so große Rolle spielt
• Was das alles mit Melatonin und Lux zu tun hat
• Welche Lampen sinnvoll sind und weshalb
• Wieso die Einstellung den großen Unterschied macht
• Ob wir selbst vom Wetter und der Jahreszeit beeinflusst werden

Für Themenwünsche und Verbesserungsvorschläge sind wir selbstverständlich offen und dankbar. Worüber sollen wir unbedingt mal sprechen?

Es wäre genial, wenn ihr uns auch Feedback in Form einer Bewertung bei iTunes gebt. Es geht uns dabei nicht um Lobeshymnen, sondern darum, dass der Podcast von vielen angehört wird.

Habt einen tollen Tag, eure Psychotanten

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Anke Glaßmeyer – https://www.ankeglassmeyer.de - Instagram: DiePsychotherapeutin

Dominique de Marné – https://www.mentalhealthcrowd.de - Instagram: mentalhealthcrowd

Buch: Warum normal sein gar nicht so normal ist – und warum reden hilft